Ressources gratuites
J’ai plein de ressources pour vous, trouvez ce qui vous parle le plus et vous débuterez votre voyage!
Journal de l’estime de soi
Reprends confiance, une page à la fois
Tu te sens parfois invisible, en doute permanent ou coupée de toi-même ? Ce journal guidé t’aide à renouer avec ta valeur personnelle, sans pression ni jugement. Grâce à des questions introspectives et des exercices concrets, tu apprendras à reconnaître ta force intérieure, te valider toi-même et cultiver un amour-propre solide.
Un outil doux, puissant et transformateur.
Journal de l’estime de soi
Libérez votre affirmation de soi – un bilan gratuit en 7 étapes
Libérez votre affirmation de soi – un bilan gratuit en 7 étapes
Tu veux t’affirmer avec fermeté et sans culpabilité ? Commence ici.
Cette auto-évaluation unique t’aide à faire le point sur ta capacité actuelle à t’exprimer, poser tes limites, choisir sans peur du jugement… et surtout, à découvrir les blocages invisibles qui t’empêchent de le faire.
Un premier pas vers plus de clarté, de puissance et de paix.
L’art d’offrir : Choisissez des cadeaux qui touchent vraiment !
Un guide pour les femmes sensibles… et conscientes.
Offrir peut être un geste d’amour… ou une source de malentendus. Ce guide te montre comment choisir un cadeau qui parle vraiment au cœur de l’autre, en respectant sa personnalité et tes limites. Tu y découvriras aussi comment transformer ce simple geste en outil de communication authentique.
Idéal pour les Fêtes, les anniversaires ou toute relation à apaiser.
L’art d’offrir : Choisissez des cadeaux qui touchent vraiment !
3 étapes pour retrouver ta paix sans culpabilité
Libérez votre affirmation de soi – un bilan gratuit en 7 étapes
Tu n’as pas à t’éteindre pour être aimée.
Ce mini-guide te propose un processus simple et puissant pour sortir du chaos intérieur et te recentrer. Tu y trouveras des réflexions essentielles et des actions concrètes pour dire stop aux compromis constants, aux charges mentales invisibles, et commencer à dire oui à toi.
Un vrai souffle pour les femmes qui veulent respirer à nouveau.
3 erreurs qui t’empêchent de t’affirmer… même quand tu parles
Tu t’exprimes, mais on ne t’écoute pas ? Ce n’est pas ta faute… mais il est temps que ça change.
Tu as l’impression que tes mots tombent dans le vide, que tu expliques, que tu te justifies… mais qu’on ne te prend pas au sérieux ? Ce guide t’éclaire sur les 3 erreurs les plus fréquentes que commettent les femmes (souvent sans le savoir) lorsqu’elles essaient de s’affirmer.
💡 En les identifiant et en les corrigeant, tu pourras enfin t’exprimer avec impact, respectée et entendue.
3 erreurs qui t’empêchent de t’affirmer… même quand tu parles
30 jours pour t’affirmer avec douceur et puissance – Calendrier d’affirmation
30 jours pour t’affirmer avec douceur et puissance – Calendrier d’affirmation
Un pas par jour pour retrouver ta voix… et ne plus jamais t’excuser d’exister.
Tu veux t’affirmer sans culpabilité, mais tu ne sais pas toujours par où commencer ? Ce calendrier t’accompagne pendant 30 jours avec une affirmation quotidienne conçue pour réveiller ta force intérieure, renforcer ton estime de soi, et t’encourager à poser des limites claires, sans perdre ta douceur.
Chaque jour, tu découvriras une phrase puissante à lire, à écrire ou à méditer… et un espace pour noter ce que ça t’inspire.
🎯 Objectif : t’aider à t’ancrer dans ta vérité, avec constance, bienveillance et engagement.
📌 Idéal pour les femmes qui veulent se retrouver, un petit pas à la fois.
Rediffusion du défi gratuit : « Récupère ta paix sans culpabilité»
3 jours pour t’aligner, te recentrer et reprendre ton pouvoir.
Tu te sens dépassée, éparpillée ou coupable dès que tu t’écoutes ? Dans ce défi intense mais bienveillant, tu exploreras trois piliers pour faire la paix avec toi-même : avoir (clarté et confiance), faire (face à la pression), et être (toi, pleinement).
Reçois les replays à ton rythme, et commence ta transformation.
Rediffusion du défi gratuit : « Récupère ta paix sans culpabilité»
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